فکرهای مزاحم، وارسی یا شست‌وشوی تکراری وقتتان را می‌گیرد؟ ببینید نشانه‌ها بیشتر در کدام الگوی وسواس است. ۳۰ سؤال درست/نادرست، ۵ دقیقه، رایگان.
تست وسواس فکری و عملی سرنخ یک خودگزارشی ۳۰ سؤالی با پاسخ درست/نادرست است. نشان می‌دهد چه تعداد از تجربه‌های رایج وسواس فکری و عملی در پاسخ‌های شما دیده می‌شود و این تجربه‌ها بیشتر در کدام الگو جمع شده‌اند.
چهار حوزه بررسی می‌شود:
برخی سؤال‌ها در بیش از یک حوزه حساب می‌شوند؛ برای همین جمع حوزه‌ها با نمره کل برابر نیست. نمره بالاتر یعنی این تجربه‌ها در پاسخ‌هایتان بیشتر دیده شده است.
انجام تست و دیدن گزارش رایگان است.
تست ۳۰ جمله دارد و برای هر جمله «درست» یا «نادرست» را انتخاب می‌کنید. بعضی جمله‌ها نبودِ یک نشانه را توصیف می‌کنند؛ هر جمله را با دقت بخوانید. زمان تقریبی: حدود ۵ دقیقه.
همه سؤال‌ها و متن گزارش این تست را تیم سرنخ نوشته است و ترجمه یا نسخه‌ای از پرسشنامه دیگری نیست. این تست هنوز هنجار ایرانی و مطالعه اعتبارسنجی منتشرشده ندارد؛ نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست گزارش می‌شوند و نتیجه اکتشافی است.
اگر پاسخ دادن به سؤال‌ها حالتان را بد کرد، یا مدتی است ناامیدی شدید، پریشانی زیاد یا فکر آسیب زدن به خود دارید، تنها نمانید و با روان‌شناس یا روان‌پزشک صحبت کنید. در ایران می‌توانید با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید و در خطر فوری به نزدیک‌ترین مرکز درمانی بروید.
این تست ۳۰ سؤال دارد و حدود ۵ دقیقه طول می‌کشد. انجام آن و دیدن گزارش رایگان است.
نه. این تست تشخیص روان‌شناختی نمی‌دهد و جای ارزیابی متخصص را نمی‌گیرد. نتیجه تصویری از پاسخ‌های امروز شماست که برای خودشناسی و شروع گفت‌وگو با متخصص به کار می‌آید.
نه. این تست هنوز هنجار ایرانی منتشرشده ندارد؛ برای همین نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست و در مقایسه حوزه‌های خودتان با هم گزارش می‌شوند، نه در مقایسه با دیگران.
چون برخی سؤال‌ها در بیش از یک حوزه حساب می‌شوند. نمره کل از ۳۰ است و هر حوزه دامنه خودش را دارد؛ برای همین گزارش هر حوزه را نسبت به دامنه خودش مقایسه می‌کند.