احساس تنهایی می‌کنید؟ ببینید این کمبود پیوند بیشتر در دوستی‌ها، خانواده یا رابطه عاطفی است و قدم کوچک بعدی را پیدا کنید. ۱۵ سؤال، ۴ دقیقه، رایگان.
تست احساس تنهایی سرنخ نشان می‌دهد احساس کمبود پیوند در کدام بخش زندگی‌تان پررنگ‌تر است. تنهایی همیشه به معنای تنها بودن نیست؛ ممکن است میان جمع باشید و باز احساس کنید کسی شما را نمی‌فهمد.
این تست این موارد را بررسی می‌کند:
جمع دو حوزه خانواده و رابطه عاطفی، تنهایی در پیوندهای نزدیک را نشان می‌دهد.
انجام تست و دیدن گزارش رایگان است.
۱۵ جمله دارد و برای هر جمله، از «کاملاً مخالفم» تا «کاملاً موافقم» انتخاب می‌کنید. حدود ۴ دقیقه طول می‌کشد. نُه جمله مثبت نوشته شده‌اند و معکوس نمره می‌گیرند تا نمره بالاتر همیشه یعنی تنهایی بیشتر.
همه سؤال‌ها و متن گزارش این تست را تیم سرنخ نوشته است و ترجمه یا نسخه‌ای از پرسشنامه دیگری نیست. این تست هنوز هنجار ایرانی و مطالعه اعتبارسنجی منتشرشده ندارد؛ نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست گزارش می‌شوند و نتیجه اکتشافی است.
این تست تشخیص روان‌شناختی نیست و جای ارزیابی متخصص را نمی‌گیرد. افسردگی یا خطر خودکشی را نمی‌سنجد.
اگر پاسخ دادن به سؤال‌ها حالتان را بد کرد، یا مدتی است ناامیدی شدید، پریشانی زیاد یا فکر آسیب زدن به خود دارید، تنها نمانید و با روان‌شناس یا روان‌پزشک صحبت کنید. در ایران می‌توانید با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید و در خطر فوری به نزدیک‌ترین مرکز درمانی بروید.
این تست ۱۵ سؤال دارد و حدود ۴ دقیقه طول می‌کشد. انجام آن و دیدن گزارش رایگان است.
نه. این تست تشخیص روان‌شناختی نمی‌دهد و جای ارزیابی متخصص را نمی‌گیرد. نتیجه تصویری از پاسخ‌های امروز شماست که برای خودشناسی و شروع گفت‌وگو با متخصص به کار می‌آید.
نه. این تست هنوز هنجار ایرانی منتشرشده ندارد؛ برای همین نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست و در مقایسه حوزه‌های خودتان با هم گزارش می‌شوند، نه در مقایسه با دیگران.
بله. بسیاری از آدم‌ها پس از مهاجرت، جدایی، سوگ یا تغییر شهر و کار فاصله بیشتری با دیگران حس می‌کنند. گزارش نشان می‌دهد کدام حوزه پررنگ‌تر است و قدم‌های کوچکی برای همان حوزه پیشنهاد می‌دهد.