کدام الگوهای احساس، رابطه و رفتار در ماه‌های اخیر برایتان پررنگ‌تر بوده؟ پروفایل ۱۵ حوزه برای گفت‌وگو با متخصص. ۱۹۵ سؤال، حدود ۳۰ دقیقه، رایگان.
تست الگوهای شخصیت و رابطه سرنخ یک خودگزارشی برای بزرگسالان است که الگوهای رایج در احساس، رابطه، رفتار و کارکرد روزمره را در پانزده حوزه نشان می‌دهد. هدفش کمک به خودشناسی و آماده شدن برای گفت‌وگو با روان‌شناس یا روان‌پزشک است، نه گذاشتن برچسب.
پانزده حوزه عبارت‌اند از:
نمره بالاتر در هر حوزه یعنی آن الگو در هفته‌ها و ماه‌های اخیر برایتان پررنگ‌تر بوده است؛ نه اینکه «بیمار» یا «سالم» باشید.
انجام تست و دیدن گزارش رایگان است.
تست ۱۹۵ جمله کوتاه دارد. برای هر جمله یکی از چهار گزینه «هرگز»، «به‌ندرت»، «گاهی» یا «اغلب» را بر اساس چند ماه اخیر انتخاب می‌کنید. بعضی جمله‌ها عمداً برعکس نوشته شده‌اند.
زمان تقریبی: حدود ۳۰ دقیقه. در فضایی آرام و بدون عجله پاسخ دهید.
همه سؤال‌ها و متن گزارش این تست را تیم سرنخ نوشته است و ترجمه یا نسخه‌ای از پرسشنامه دیگری نیست. این تست هنوز هنجار ایرانی و مطالعه اعتبارسنجی منتشرشده ندارد؛ نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست گزارش می‌شوند و نتیجه اکتشافی است.
این تست تشخیص روان‌پزشکی یا شخصیت نیست و جایگزین ارزیابی حضوری نمی‌شود. از نتیجه برای خودتشخیصی، رد کردن درمان یا تصمیم‌های پرریسک استفاده نکنید.
اگر پاسخ دادن به سؤال‌ها حالتان را بد کرد، یا مدتی است ناامیدی شدید، پریشانی زیاد یا فکر آسیب زدن به خود دارید، تنها نمانید و با روان‌شناس یا روان‌پزشک صحبت کنید. در ایران می‌توانید با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید و در خطر فوری به نزدیک‌ترین مرکز درمانی بروید.
این تست ۱۹۵ سؤال دارد و حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد. انجام آن و دیدن گزارش رایگان است.
نه. این تست تشخیص روان‌شناختی نمی‌دهد و جای ارزیابی متخصص را نمی‌گیرد. نتیجه تصویری از پاسخ‌های امروز شماست که برای خودشناسی و شروع گفت‌وگو با متخصص به کار می‌آید.
نه. این تست هنوز هنجار ایرانی منتشرشده ندارد؛ برای همین نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست و در مقایسه حوزه‌های خودتان با هم گزارش می‌شوند، نه در مقایسه با دیگران.
نه. نمره بالاتر فقط یعنی آن الگو در هفته‌ها و ماه‌های اخیر در پاسخ‌هایتان پررنگ‌تر بوده است. این تست برچسب «سالم» یا «بیمار» نمی‌زند و تفسیر دقیق فقط در کنار ارزیابی متخصص ممکن است.