حال این روزهایتان در ۱۶ حوزه، از بدن، نگرانی و خلق تا روابط و کارهای روزمره، در یک گزارش مرتب. ۳۳۵ سؤال، حدود ۴۵ دقیقه، رایگان، ویژه بزرگسالان.
تست جامع سلامت روان و شخصیت سرنخ یک خودگزارشی گسترده برای بزرگسالان است. با ۳۳۵ جمله کوتاه، تصویری از حال این روزهای شما در شانزده حوزه می‌سازد تا ببینید دشواری‌ها بیشتر در کدام بخش جمع شده‌اند و از کجا شروع کنید.
این شانزده حوزه در چهار گروه قرار می‌گیرند:
در همه حوزه‌ها، نمره بالاتر یعنی در پاسخ‌هایتان دشواری بیشتری در آن بخش دیده می‌شود. نمره علت را نشان نمی‌دهد؛ کم‌خوابی، بیماری جسمی، دارو، فشار کاری، سوگ یا یک دوره سخت زندگی همه می‌توانند روی پاسخ‌ها اثر بگذارند.
انجام تست و دیدن گزارش رایگان است.
تست ۳۳۵ جمله دارد که همه درباره چند هفته اخیر است. برای هر جمله یکی از چهار گزینه «اصلاً»، «کمی»، «تا حدی» یا «زیاد» را انتخاب می‌کنید. بعضی جمله‌ها مثبت نوشته شده‌اند و نمره‌شان برعکس حساب می‌شود. زمان تقریبی: حدود ۴۵ دقیقه. اگر خسته شدید، می‌توانید بین بخش‌ها کوتاه استراحت کنید.
همه سؤال‌ها و متن گزارش این تست را تیم سرنخ نوشته است و ترجمه یا نسخه‌ای از پرسشنامه دیگری نیست. این تست هنوز هنجار ایرانی و مطالعه اعتبارسنجی منتشرشده ندارد؛ نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست گزارش می‌شوند و نتیجه اکتشافی است.
این تست تشخیص هیچ اختلال روانی نیست و جایگزین ارزیابی روان‌شناس یا روان‌پزشک نمی‌شود. برای استخدام، گزینش، مسائل حقوقی یا تصمیم درمانی از آن استفاده نکنید و بر اساس نتیجه، دارویی را شروع، قطع یا کم و زیاد نکنید.
اگر پاسخ دادن به سؤال‌ها حالتان را بد کرد، یا مدتی است ناامیدی شدید، پریشانی زیاد یا فکر آسیب زدن به خود دارید، تنها نمانید و با روان‌شناس یا روان‌پزشک صحبت کنید. در ایران می‌توانید با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید و در خطر فوری به نزدیک‌ترین مرکز درمانی بروید.
این تست ۳۳۵ سؤال دارد و حدود ۴۵ دقیقه طول می‌کشد. انجام آن و دیدن گزارش رایگان است.
نه. این تست تشخیص روان‌شناختی نمی‌دهد و جای ارزیابی متخصص را نمی‌گیرد. نتیجه تصویری از پاسخ‌های امروز شماست که برای خودشناسی و شروع گفت‌وگو با متخصص به کار می‌آید.
نه. این تست هنوز هنجار ایرانی منتشرشده ندارد؛ برای همین نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست و در مقایسه حوزه‌های خودتان با هم گزارش می‌شوند، نه در مقایسه با دیگران.
چون این تست هنوز هنجار ایرانی و نمره استاندارد منتشرشده ندارد. به همین دلیل گزارش، حوزه‌های شما را با هم مقایسه می‌کند و نشان می‌دهد دشواری‌ها بیشتر کجا متمرکز است، بدون اینکه شما را با دیگران بسنجد.