تست نگرانی‌های قبل از ازدواج سرنخ (SPCP-30)

به ازدواج فکر می‌کنید؟ ببینید نگرانی‌هایتان بیشتر در تعهد، گفت‌وگو، خانواده‌ها، مسائل مالی، صمیمیت یا آینده است. ۳۰ سؤال، حدود ۶ دقیقه، رایگان.

تست‌های خانواده

تست نگرانی‌های قبل از ازدواج چیست؟

تست نگرانی‌های قبل از ازدواج سرنخ برای کسانی است که به ازدواج فکر می‌کنند. کمک می‌کند ببینید نگرانی‌ها و ابهام‌هایتان بیشتر در کدام حوزه جمع شده‌اند تا بتوانید آن‌ها را به گفت‌وگویی روشن و عملی تبدیل کنید. این تست نمی‌گوید «ازدواج بکنید یا نکنید».

این تست چه چیزی را می‌سنجد؟

شش حوزه بررسی می‌شود:

در هر حوزه، نمره بالاتر یعنی آن موضوع نگرانی یا ابهام بیشتری در پاسخ‌های شما ایجاد کرده است. نمره بالا لزوماً نشانه مشکل در رابطه نیست؛ ممکن است فقط یعنی هنوز درباره آن موضوع با هم حرف نزده‌اید.

مناسب چه کسانی است؟

بعد از تست چه دریافت می‌کنید؟

انجام تست و دیدن گزارش رایگان است.

نکات مهم پیش از شروع

شکل اجرا و زمان

تست ۳۰ جمله دارد. برای هر جمله یکی از پنج گزینه، از «اصلاً درباره من صدق نمی‌کند» تا «کاملاً درباره من صدق می‌کند»، را انتخاب می‌کنید. چند جمله مثبت نوشته شده‌اند و نمره‌شان برعکس حساب می‌شود. زمان تقریبی: حدود ۶ دقیقه.

درباره این تست

همه سؤال‌ها و متن گزارش این تست را تیم سرنخ نوشته است و ترجمه یا نسخه‌ای از پرسشنامه دیگری نیست. این تست هنوز هنجار ایرانی و مطالعه اعتبارسنجی منتشرشده ندارد؛ نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست گزارش می‌شوند و نتیجه اکتشافی است.

اگر حالتان خوب نیست

اگر پاسخ دادن به سؤال‌ها حالتان را بد کرد، یا مدتی است ناامیدی شدید، پریشانی زیاد یا فکر آسیب زدن به خود دارید، تنها نمانید و با روان‌شناس یا روان‌پزشک صحبت کنید. در ایران می‌توانید با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید و در خطر فوری به نزدیک‌ترین مرکز درمانی بروید.

پرسش‌های متداول

تست نگرانی‌های قبل از ازدواج چند سؤال دارد و چقدر طول می‌کشد؟

این تست ۳۰ سؤال دارد و حدود ۶ دقیقه طول می‌کشد. انجام آن و دیدن گزارش رایگان است.

آیا نتیجه این تست تشخیص است؟

نه. این تست تشخیص روان‌شناختی نمی‌دهد و جای ارزیابی متخصص را نمی‌گیرد. نتیجه تصویری از پاسخ‌های امروز شماست که برای خودشناسی و شروع گفت‌وگو با متخصص به کار می‌آید.

نمره من با دیگران مقایسه می‌شود؟

نه. این تست هنوز هنجار ایرانی منتشرشده ندارد؛ برای همین نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست و در مقایسه حوزه‌های خودتان با هم گزارش می‌شوند، نه در مقایسه با دیگران.

آیا من و نامزدم باید جداگانه تست بدهیم؟

بله، بهتر است هر کدام جداگانه پاسخ دهید و بعد نتیجه‌ها را کنار هم بگذارید. گزارش برای هر حوزه یک سؤال پیشنهادی برای شروع گفت‌وگو دارد و راهنمای مقایسه نتیجه دو نفر را هم آورده است.

در کارنامه چه می‌بینید

مقاله‌های مرتبط در مجله سرنخ

آزمون‌های دیگر