استانداردهای بالای شما به رشدتان کمک می‌کنند یا به ترس از اشتباه و نشخوار فکری؟ کمالگرایی را در هشت جنبه ببینید. ۵۹ سؤال، حدود ۱۰ دقیقه، رایگان.
تست کمالگرایی سرنخ کمالگرایی را به هشت جنبه جدا تقسیم می‌کند. استاندارد بالا لزوماً مشکل نیست؛ این تست کمک می‌کند ببینید استانداردهای شما بیشتر با رشد، نظم و برنامه همراه‌اند یا با ترس از اشتباه، نیاز به تأیید و مرور بی‌پایان ذهنی.
هشت جنبه بررسی می‌شود:
در هر جنبه، نمره بالاتر یعنی آن ویژگی در پاسخ‌هایتان بیشتر دیده شده است. این نمره به‌تنهایی «خوب» یا «بد» نیست؛ نظم، برنامه‌مندی و تلاش برای تعالی می‌توانند نقطه قوت باشند و نگرانی از اشتباه، نیاز به تأیید و نشخوار معمولاً هزینه بیشتری دارند.
انجام تست و دیدن گزارش رایگان است.
تست ۵۹ جمله دارد. برای هر جمله یکی از پنج گزینه، از «کاملاً مخالفم» تا «کاملاً موافقم»، را انتخاب می‌کنید. چند جمله مثبت نوشته شده‌اند و نمره‌شان برعکس حساب می‌شود. زمان تقریبی: حدود ۱۰ دقیقه.
همه سؤال‌ها و متن گزارش این تست را تیم سرنخ نوشته است و ترجمه یا نسخه‌ای از پرسشنامه دیگری نیست. این تست هنوز هنجار ایرانی و مطالعه اعتبارسنجی منتشرشده ندارد؛ نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست گزارش می‌شوند و نتیجه اکتشافی است.
اگر پاسخ دادن به سؤال‌ها حالتان را بد کرد، یا مدتی است ناامیدی شدید، پریشانی زیاد یا فکر آسیب زدن به خود دارید، تنها نمانید و با روان‌شناس یا روان‌پزشک صحبت کنید. در ایران می‌توانید با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید و در خطر فوری به نزدیک‌ترین مرکز درمانی بروید.
این تست ۵۹ سؤال دارد و حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد. انجام آن و دیدن گزارش رایگان است.
نه. این تست تشخیص روان‌شناختی نمی‌دهد و جای ارزیابی متخصص را نمی‌گیرد. نتیجه تصویری از پاسخ‌های امروز شماست که برای خودشناسی و شروع گفت‌وگو با متخصص به کار می‌آید.
نه. این تست هنوز هنجار ایرانی منتشرشده ندارد؛ برای همین نمره‌ها نسبت به دامنه خود تست و در مقایسه حوزه‌های خودتان با هم گزارش می‌شوند، نه در مقایسه با دیگران.
بستگی دارد کدام جنبه پررنگ است. نظم، برنامه‌مندی و تلاش برای تعالی می‌توانند نقطه قوت باشند، اما نگرانی از اشتباه، نیاز به تأیید و نشخوار فکری معمولاً هزینه بیشتری دارند. برای همین گزارش نمره کل نمی‌دهد و جنبه‌ها را جدا نشان می‌دهد.