نگرانی شما درباره مرگ بیشتر به نبودن خودتان است، درد مردن یا از دست دادن عزیزان؟ چهار وجه ترس از مرگ را جدا ببینید. ۲۸ سؤال، ۱۵ دقیقه، رایگان.
فکر کردن به مرگ بخشی طبیعی از زندگی انسان است، اما نگرانی درباره مرگ برای همه یک شکل ندارد. برای یکی خود «نبودن» نگران‌کننده است، برای دیگری درد و از دست دادن کنترل در فرایند مردن، و برای کسی از دست دادن عزیزان. این تست چهار وجه را جدا از هم بررسی می‌کند. نام این تست در سرنخ «تست ترس از مرگ و مردن سرنخ» و کد آن SFDP-28 است.
این تست این موارد را بررسی می‌کند:
انجام تست و دیدن گزارش رایگان است.
تست ۲۸ جمله دارد؛ برای هر وجه ۷ جمله. برای هر جمله مشخص می‌کنید آن موضوع چقدر در شما ترس یا ناراحتی ایجاد می‌کند، از «اصلاً» تا «خیلی زیاد». زمان تقریبی: حدود ۱۵ دقیقه.
این پرسشنامه نسخه فارسی یک مقیاس پژوهشی شناخته‌شده در روانشناسی مرگ و سوگ است. گزارش سرنخ نمره خام هر وجه را نشان می‌دهد و آن را با جدول هنجار مقایسه نمی‌کند.
این تست اختلال روانی را تشخیص نمی‌دهد. داشتن ترس از مرگ به معنی بیماری نیست. نتیجه را باید در کنار شرایط زندگی شما، مثل سوگ تازه، بیماری، تجربه‌های مراقبتی و باورهای فرهنگی و معنوی دید. ترس از مرگ با فکر آسیب زدن به خود یکی نیست؛ اگر چنین افکاری دارید، حتماً با متخصص صحبت کنید.
اگر پاسخ دادن به سؤال‌ها حالتان را بد کرد، یا مدتی است ناامیدی شدید، پریشانی زیاد یا فکر آسیب زدن به خود دارید، تنها نمانید و با روان‌شناس یا روان‌پزشک صحبت کنید. در ایران می‌توانید با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید و در خطر فوری به نزدیک‌ترین مرکز درمانی بروید.
این تست ۲۸ سؤال دارد و حدود ۱۵ دقیقه طول می‌کشد. انجام آن و دیدن گزارش رایگان است.
نه. این تست تشخیص روان‌شناختی نمی‌دهد و جای ارزیابی متخصص را نمی‌گیرد. نتیجه تصویری از پاسخ‌های امروز شماست که برای خودشناسی و شروع گفت‌وگو با متخصص به کار می‌آید.
گزارش سرنخ نمره خام و توضیح کاربردی هر حوزه را نشان می‌دهد و نمره شما را با جدول هنجار مقایسه نمی‌کند. برای تفسیر دقیق‌تر، نتیجه را با یک متخصص مرور کنید.
نه. داشتن ترس از مرگ به معنی بیماری نیست و نتیجه را باید در کنار شرایط زندگی، مثل سوگ تازه، بیماری یا باورهای فرهنگی و معنوی دید. ترس از مرگ با فکر آسیب زدن به خود یکی نیست؛ اگر چنین افکاری دارید، حتماً با متخصص صحبت کنید.